冬は立冬11月8日頃から立春2月4日頃。1日で言えば夜中から朝方までです。24時頃から4時頃迄です。日本人は体温が低いので肺虚、腎虚証の人が多い居のです。昼間に無理な運動をして、冷たい物を取って居る人は、夜中に目が覚めます、朝方冷え込んで来ると小便に行きたくなる、疲れて冷えたら後頭部の頭痛を起すと言う人、横に成ったり夜寝ると近くなると言う人も腎虚証です。腎臓(腎経)、膀胱(膀胱経)下腹部足腰の生理状態が不安定に成る季節です。立冬11月8日頃冬の始まりを感じる季節ですが、まだまだ秋本番、体には気持の良い季節ですが。肺呼吸器の病気をした事のある人は、 ※、11月は非常に優鬱な月です何処と無く身体気持が発切しません体調を崩し易いので気付けて下さい。冬に備えて確りと体力を蓄えて行かなくてはいけません。シチュー、グラタン等体を温めるものを取りましょう、それと黒い物茶色物ゴボウ、黒豆、昆布、黒胡麻,蓮根等の物。 |